Gabriel Solomon
2012-03-17 23:28:09 UTC
我現在開始學習如何游泳，並且發現我的頭在水中游泳困難。儘管我每呼吸1或2次（前爬泳）呼吸一次，但我發現我的心跳加快了很多，不久我發現自己在抽氣。
我並沒有身體不適；我參加馬拉鬆比賽並參加了長達80公里的MTB比賽，因此我認為自己可以在努力過程中控制呼吸，但這似乎是另一種挑戰。
您在水中的舒適度如何？對我來說，聽起來比神經更像是神經。另外，您是否將1次筆划算作左右手臂的一次運動？因為如果您每隔1次（左右）呼吸一次，而您的步伐並不很快，則實際上可能是換氣過度。您可能要減慢呼吸。
你可能是對的，我在水中感覺不太舒服。我把中風算作左右運動。
作為游泳教練，我同意@MikeHedman。除非您要長距離游泳，否則應該每3到5次呼吸（向右/向左/向右，反之亦然，或者向右/向左/向右/向左/向右，反之亦然）。還請記住，如果您處於良好的“游泳狀態”，那麼您在其他很多事情上都會處於良好狀態。但是，它並沒有相反的方式-僅因為您處於良好的跑步狀態並不意味著您將處於良好的“游泳狀態”。增強游泳強度/耐力的唯一方法是游泳。